Tutorial Fatsecret, Aplikasi Penghitung Kalori Untuk Menjaga Berat Badan Setelah Lebaran

weruh.id - Abis Lebaran Biasanya Ada Satu Masalah Klasik Yang Hampir Semua Orang Ngalamin: Timbangan Jadi Naik Drastis. Nah, Buat Lo Yang Pengen Balik Stabil, Tutorial Fatsecret Ini Bisa Jadi Solusi Kece. Fatsecret Tuh Aplikasi Penghitung Kalori Yang Gampang Banget Dipakai, Cocok Buat Lo Yang Mau Kontrol Makan Tanpa Ribet.

Lo Pasti Ngerasain Kan? Setelah Semingguan Lebaran, Meja Makan Selalu Penuh Sama Ketupat, Opor Ayam, Rendang, Sampe Kue Kering Manis Yang Bikin Nagih. Sekali Dua Kali Makan Sih Oke, Tapi Kalau Kebablasan Bisa Bikin Berat Badan Melonjak. Di Titik Ini, Lo Butuh Tools Praktis Buat Jaga Pola Makan Dan Hitung Kalori Harian Biar Nggak Over Limit.

Makanya, Artikel Ini Bakal Kasih LoTutorial Step By Step Pakai Fatsecret. Dari Mulai Download Aplikasinya, Cara Input Makanan Lebaran, Sampe Tips Maksimalin Fiturnya Biar Lo Bisa Tetap Enjoy Makan Tapi Badan Tetap Terkontrol. Let’s Go!

Apa Itu Fatsecret Dan Cara Kerjanya?

Mengenal Aplikasi Fatsecret

Fatsecret Adalah Aplikasi Gratis Buat Tracking Kalori, Nutrisi, Dan Progress Berat Badan. Intinya, Aplikasi Ini Bisa Jadi “Diary Makanan” Digital Lo.

Fitur Utama Fatsecret Untuk Pemantauan Kalori

Lo Bisa Catat Makanan, Scan Barcode Produk, Bikin Meal Plan, Bahkan Track Olahraga. Jadi Bukan Cuma Sekadar Hitung Kalori, Tapi Lengkap Banget.

Kenapa Fatsecret Cocok Untuk Diet Pasca Lebaran

Karena Database Makanannya Udah Banyak Yang Lokal. Lo Bisa Nemuin Nasi Uduk, Sate, Sampai Kue Lebaran Kayak Nastar Atau Kastengel. Jadi Gampang Banget Catet Makanan Khas Indonesia.

Cara Download Dan Registrasi Fatsecret

Instalasi Fatsecret Di Android Dan Ios

Buka Play Store Atau App Store, Ketik “Fatsecret” Terus Install. Ukurannya Ringan, Jadi Nggak Makan Banyak Memori HP Lo.

Membuat Akun Fatsecret Baru

Lo Bisa Daftar Pakai Email, Facebook, Atau Google Account. Tinggal Pilih Yang Paling Gampang.

Setting Profil Awal (Tinggi, Berat, Target)

Isi Data Dasar Kayak Tinggi Badan, Berat Badan Sekarang, Umur, Gender, Dan Target Lo. Misalnya Lo Mau Maintain, Turun, Atau Naik Berat Badan. Aplikasi Langsung Kasih Rekomendasi Kalori Harian.

Tutorial Fatsecret Untuk Menghitung Kalori Harian

Input Makanan Dengan Barcode Scanner

Kalau Lo Makan Snack Bungkus, Tinggal Scan Barcode, Otomatis Masuk Ke Daftar Makanan. Gampang Banget, Bro.

Menambahkan Menu Tradisional Lebaran

Kalau Makanan Khas Lebaran Kayak Opor Atau Ketupat Nggak Ada Barcodenya, Lo Tinggal Cari Di Database. Biasanya Udah Ada, Atau Lo Bisa Input Manual.

Menyusun Rencana Makan Harian

Lo Bisa Bikin Meal Plan Buat Sehari Penuh. Misalnya Sarapan Oatmeal, Siang Makan Ayam Bakar, Malam Salad. Jadi Lebih Terarah, Nggak Random.

Menggunakan Fatsecret Untuk Monitoring Berat Badan

Cara Input Data Berat Badan

Tiap Kali Timbang Badan, Masukin Datanya Ke Aplikasi. Nanti Sistem Bikin Catatan Dan Grafik.

Grafik Progress Dan Analisis Perubahan

Grafik Ini Bikin Lo Sadar, Progress Lo Tuh Maju Atau Malah Stagnan. Jadi Bisa Evaluasi Lagi Pola Makan Lo.

Fitur Pengingat Untuk Konsistensi Diet

Ada Fitur Reminder Biar Lo Nggak Lupa Input Makanan. Cocok Banget Buat Yang Gampang Skip Catatan.

Keunggulan Fatsecret Dibanding Aplikasi Lain

Database Makanan Lokal Yang Lengkap

Beda Sama Aplikasi Luar, Fatsecret Punya Database Makanan Indonesia Yang Cukup Lengkap. Jadi Lebih Relevan Buat Kita.

User-Friendly Untuk Pemula

Antarmuka Simple, Nggak Bikin Pusing. Cocok Banget Buat Lo Yang Baru Mulai Tracking Kalori.

Gratis Dengan Fitur Lengkap

Nggak Perlu Keluar Duit Buat Fitur Basic. Hampir Semua Fitur Penting Bisa Dipakai Tanpa Langganan Premium.

Tips Maksimalkan Fatsecret Setelah Lebaran

Catat Semua Makanan Dengan Jujur

Jangan Males Atau Bohongin Diri Sendiri. Kalau Makan 3 Potong Nastar, Ya Catet 3 Potong, Bukan 1. Transparansi Penting Banget.

Gunakan Fitur Resep Sehat

Lo Bisa Nemuin Resep Sehat Yang Gampang Dipraktikkin. Misalnya, Ganti Santan Dengan Susu Rendah Lemak Buat Bikin Opor Versi Lebih Light.

Kombinasikan Dengan Olahraga Ringan

Tracking Kalori Doang Nggak Cukup. Coba Jalan Kaki 30 Menit Sehari Atau Yoga Ringan Biar Defisit Kalori Makin Terasa.

Kesalahan Umum Saat Pakai Fatsecret

Lupa Input Camilan Lebaran

Sering Banget Orang Cuma Catat Makanan Utama, Camilan Kayak Kue Kering Malah Kelewat. Padahal Kalorinya Gede Banget.

Overestimate Kalori Olahraga

Jangan Terlalu Percaya Angka Kalori Terbakar Di Treadmill. Biasanya Angka Itu Lebih Tinggi Dari Kenyataan. Jadi Tetap Realistis.

Setting Target Yang Tidak Realistis

Kalau Target Lo Turunnya 5 Kg Dalam 2 Minggu, Itu Nggak Sehat. Setting Target Realistis Aja, Misalnya 0,5–1 Kg Per Minggu.

Testimoni Dan Review Pengguna Fatsecret

Pengalaman Sukses Turun Berat Badan

Banyak User Bilang Mereka Berhasil Turun 5–10 Kg Dalam Beberapa Bulan Cuma Dengan Konsisten Catat Kalori.

Cerita Pemula Yang Konsisten Pakai Fatsecret

Ada Juga Pemula Yang Bilang, Awalnya Ribet, Tapi Lama-Lama Malah Jadi Kebiasaan.

Kelebihan Dan Kekurangan Dari Perspektif User

Kelebihannya: Gratis, Simple, Database Lokal. Kekurangannya: Kadang Ada Makanan Yang Belum Ada Di Database, Jadi Mesti Input Manual.

Kesimpulan – Tutorial Fatsecret Untuk Jaga Berat Badan Pasca Lebaran

Buat Lo Yang Pengen Balik Ke Berat Badan Ideal Setelah Lebaran, Tutorial Fatsecret Ini Wajib Banget Dicoba. Aplikasi Ini Bantu Lo Catat Kalori, Monitor Berat, Dan Kasih Gambaran Jelas Soal Progress Diet Lo.

Kuncinya Adalah Konsistensi. Jangan Males Input Makanan, Jangan Setting Target Terlalu Muluk. Kalau Lo Pakai Dengan Bener, Fatsecret Bisa Jadi Partner Diet Terbaik Lo.

So, Tunggu Apa Lagi? Download Sekarang Dan Mulai Jaga Pola Makan Lo Dari Hari Ini!